zh-TW classes miaoyun2 精進禪修班 /css/newcss.css /css/declare_white.css 精進禪修班 zen4s.jpg 佛陀對比丘說：「此是使眾生清淨，超越愁悲，滅除苦憂，成就正道，體證涅槃之唯一道路，此即四念處。」
──《大念處經》

非禪修者消耗於不善行的能量，可以提昇為對專注於善法的努力。由於進一步練習正念的方法，將珍貴的能量用於讓心保持在平穩安適的狀態中，這種情況，產生了更多的喜悅、輕安與寧靜。正念是禪修者發展止與觀修習的指標，因為正念總是與自我覺知的本能有關。•••以覺知和正念經驗所有事物的洞察力是佛教徒最基本，也是最普遍的修行方法；它是了解八正道不可或缺的方法，也是引導從苦完全解脫，徹底了解四聖諦的唯一捷徑。因此，它是最終引領我們活在每一經驗剎那當下唯一的修行方法。是實踐佛教中道禪修的唯一途徑，也是心從一切極端與無明究竟解脫的唯一方法。

──性空法師《諸佛共同的聖劍：最完整四念處禪修講解，最直接斷除煩惱的力量》自序
課程內容包括：
  1. 坐禪 - 45 分鐘
  2. 行禪 - 45 分鐘
  3. 交流討論 - 30 分鐘
教材： 念處經 時間： Drop-in sessions：Bi-weekly 週五10:00AM-12:00noon
We will be following the following structure for our meditation:
Jan 10th Anapanasati – Mindful of Breathing ( 1st Tetrad)
Feb 7th Anapanasati – 2nd Tetrad
March 21st Anapanasati – 3rd Tetrad
May 2nd Anapanasati – 4th Tetrad
June 13th Satipatthana -- 4 foundations of mindfulness (body)
July 25th Satipatthana -- 4 foundations of mindfulness (feeling)
Oct 3rd Satipatthana -- 4 foundations of mindfulness (mind)
Nov 14th Satipatthana -- 4 foundations of mindfulness (dharma)

We will be playing a series of dharma talks on Anapanasati on the dates highlighted in green. Most of these talks will be 1 hour long. We will use the second hour to play the dharma talk. The following weeks, we recommend yogis to practice the specific aspects of the mindfulness.

 地點： 美國菩提學會 連絡人： 陳穎 (408) 802-6430